Sessão de hoje
Força &
Queima
12:00
até às 13:15
2.4k
kcal alvo
Exercícios do dia
2 de 4 concluídosSupino reto com barra
4×10 · 40 kg · 90s descanso
Crucifixo na polia
3×12 · 14 kg · 60s descanso
Tríceps corda
3×15 · 18 kg · 60s descanso
Mergulho no banco
3× até a falha